العالم- منوعات
- عدم إهمال غسل الأسنان سواء في المساء قبل النوم، أو في الصباح.
- الفترة الكافية لغسل الأسنان بالفرشاة بين دقيقتين و3 دقائق، لإزالة البقع الصفراء والبكتريا المسببة للتسوس.
- تناول القليل من مشروبات الصودا والعصائر التي تحتوي على الحامض، وكذلك الحلوى الغنية بالسكر.
- مضمض فمك جيدا بعد كل وجبة.
- ابتعد عن منتجات التبغ والكحول.
- استخدم معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد لدعم مينا الأسنان، ولا تستخدم مبيض الأسنان بكثرة.
- تنظيف ما بين الأسنان بالخيط مرة يومياً أمر حيوي للعناية بصحة الفم.
- الزيارة الدورية لطبيب الأسنان.