لم يعد الصيام المتقطع مرتبطا بعدد ساعات الامتناع عن الأكل فقط؛ إذ كشفت دراسة علمية حديثة إلى أن توقيت الوجبات يلعب دورا حاسما في نجاح هذا النظام الغذائي.