رغم ما تتمتع به الفواكه والخضروات من فوائد غذائية كبيرة، فإن بعضها قد يحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، ما قد يؤثر في جهود خسارة الوزن عند تناوله بكميات كبيرة.
كشفت دراسة علمية جديدة أن النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
لم يعد الصيام المتقطع مرتبطا بعدد ساعات الامتناع عن الأكل فقط؛ إذ كشفت دراسة علمية حديثة إلى أن توقيت الوجبات يلعب دورا حاسما في نجاح هذا النظام الغذائي.