يروج للمغنيسيوم كـ"معدن سحري" لمن يعانون من الأرق، وهو معدن أساسي يساعد الجسم على العمل بشكل صحيح، إذ يشارك في نحو 300 تفاعل كيميائي حيوي، ويساعد في تنظيم النوم ومستويات الميلاتونين.