ويقول الدكتور إمراه سينيك، مؤسس عيادة دكتور سينيك للشعر، إن بصيلات الشعر تحتاج إلى إمداد مستمر بالبروتينات والفيتامينات والمعادن للحفاظ على قوتها، مشيرا إلى أن نقص هذه العناصر قد يؤثر على جودة الشعر ويزيد من احتمالية تساقطه.
وأوضح أن بعض الأطعمة الصيفية الشائعة لا تسبب الضرر بمفردها، لكن تناولها بكثرة واستبدالها بالخيارات الصحية قد يحرم الشعر من العناصر التي يحتاجها.
أطعمة صيفية قد تؤثر على صحة الشعر:
1- الآيس كريم:
يعد الآيس كريم من أكثر الحلويات انتشارا خلال فصل الصيف، لكن احتواءه على كميات مرتفعة من السكر قد يجعله خيارا غير مناسب عند الإفراط في تناوله.
2- النقانق واللحوم المصنعة:
تعد النقانق من الأطعمة الأساسية في حفلات الشواء والنزهات الصيفية، إلا أن الإفراط في تناول اللحوم المصنعة قد يقلل من حصول الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر.
3- رقائق البطاطا المقلية:
تعتبر رقائق البطاطا المقلية من الوجبات السريعة الشائعة خلال الرحلات والعطلات، لكن تناول الأطعمة المقلية بشكل متكرر قد يؤثر على صحة الشعر.
4- المثلجات (المصاصات المثلجة):
رغم أن المثلجات تعد من الحلويات الصيفية المحببة، فإن احتواءها على كميات كبيرة من السكر مقابل قيمة غذائية محدودة يجعل الإفراط فيها خيارا غير مفيد للشعر.
ويشير الخبراء إلى أن الحفاظ على شعر صحي خلال الصيف لا يعتمد فقط على منتجات العناية الخارجية، بل يبدأ أيضا من النظام الغذائي المتوازن وتوفير احتياجات الجسم من العناصر الأساسية.