العالم - منوعات
فينصح الأطباء بتناول فيتامين الماغنسيوم بعد وجبة الإفطار في شهر رمضان ، لضمان حرق الدهون في الجسم ، حيث أن فيتامين الماغنسيوم ، يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم خصوصا في حالة تناولك العديد من الحلويات أو السكريات أو بعض الأطعمة التي تحتوي على الدهون.
أما في الأيام العادية ينصح بتناول فيتامين الماغنسيوم قبل الخلود إلى النوم بشكل مباشر ، لأنه يحتوي على حمض التربتوفان الذي يساعد الشخص على أن يحصل على قسط كافي من النوم الهادئ.