توصلت دراسة الى ان الذين يتبعون نمط حياة صحيا بشکل عام من خلال ممارسة التدريبات الرياضية وتناول الطعام المفيد وعدم التدخين يقل لديهم بشکل ملحوظ خطر الاصابة بالتنکس البقعي وهو سبب رئيسي في ضعف الرؤية لدى کبار السن.
وقالت جولي ماريس من جامعة ويسکونسن في مدينة ماديسون التي أشرفت على الدراسة إن ممارسة التدريبات الرياضية واتباع نظام غذائي کل على حدة قلل من الخطر ولکن اجتماعهما معا بالاضافة الى عدم التدخين أدى الى انخفاض خطر الاصابة بالتنکس البقعي المرتبط بالشيخوخة لاکثر من 70 بالمئة.
وقالت ماريس لاينبغي ألا نکون ضحايا لهذه الاضرار الناجمة عن التقدم في العمر وأضافت "امور صغيرة قد يکون لها أثر في إصابتنا أو عدم اصابتنا بالتنکس البقعي.
ويؤدي التنکس البقعي الى فقد الرؤية في منتصف مجال الرؤية بسبب الضرر الذي يصيب شبکية العين وقد يجعل القراءة والتعرف على الوجوه صعبا او مستحيلا برغم امکانية بقاء مجال کاف للرؤية يسمح بمزاولة باقي انشطة الحياة.
وراجعت دراسة ماريس وزملاؤها - التي نشرت بدورية طب العيون - معلومات عن 1313 امرأة تتراوح اعمارهن بين 55 و74 عاما خاصة بالنظام الغذائي وممارسة التدريبات والتدخين جمعت خلال التسعينات.
واجريت زيارة اخرى للنساء بعد ست سنوات في المتوسط حيث خضعن لفحص للعين للکشف عن الاصابة بالتنکس البقعي.
ومن بين النساء اللاتي تناولن غذاء صحيا اصيبت 11 بالمئة بنمط مبکر من التنکيس البقعي مقارنة مع 19 بالمئة للنساء اللاتي تناولن اسوأ نظام غذائي وذلک بعد تحليل للعناصر مثل معدل تناولهم للفاکهة والخضراوات والبقوليات بشکل عام والدهون والسکر.
واصيبت تقريبا واحدة من بين کل عشر نساء في المجموعة التي تمارس تدريبات رياضية بالتنکس البقعي مقابل واحدة من بين کل خمسة من هؤلاء اللاتي لا يمارسن التدريبات الا قليلا.
وعندما قارن الباحثون تأثير النظام الغذائي وممارسة التدريبات وعدم التدخين انخفض خطر الاصابة بالتنکس البقعي بصورة أکبر حتى برغم ان التدخين وحده لم يکن مرتبطا بشکل منفرد بالاصابة بالتنکس البقعي.