هذه الأطعمة تهدد أسنانك

العالم - منوعات

ويقول الدكتور محمد حبيب، اختصاصي الأسنان وجراحة الفم، إن هناك بعض الأطعمة التي يفضل الابتعاد عنها بقدر الإمكان للحفاظ على صحة الأسنان، من بينها المواد النشوية كالبطاطا والأرز، لأنها تتحول سكريات، ومن ثم أحماض ضارة بمينا الأسنان الطبيعية فيما يضيف أن المشروبات المحلاة تزيد نسبة الحموضة بالفم وتحول لون الأسنان إلى أصفر.

ونصح حبيب بالاهتمام بالأطعمة التي تحافظ على سلامة الأسنان، من بينها العلكات الخالية من السكر، لأنها تساعد على توازن حموضة الفم، وتحافظ على مينا الأسنان، وأكد ضرورة الإكثار من الجبن والألبان، لأنها تحتوي على كميات من الكالسيوم، والبروتين، والفوسفور اللازم لحماية الأسنان وتقويتها.

وأشار إلى أن فول الصويا يحتوي أيضاً نسبة كالسيوم مفيدة للأسنان، فيما يقضي التفاح على التسوس بشكل مباشر، أما البرتقال فيحارب البكتيريا المضرة بالأسنان.