المشي ربما يحمي المخ من الانکماش في الشيخوخة
الخميس ١٤ أكتوبر ٢٠١٠
١٢:٥٦ بتوقيت غرينتش
قال باحثون اميركيون ان ممارسة المشي لمسافة ستة اميال على الاقل اسبوعيا ربما تکون احد الاشياء التي يستطيع الناس القيام بها لحماية المخ من الانکماش ومقاومة العته.واظهرت دراسة شملت نحو 300 شخص في بيتسبرغ تتعبت المسافة التي مشوها کل اسبوع ان هؤلاء الذين مشوا ستة اميال على الاقل (9.6 کيلومترات) کان انکماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم اقل من الذين مشوا مسافات اقصر.
قال باحثون اميركيون ان ممارسة المشي لمسافة ستة اميال على الاقل اسبوعيا ربما تکون احد الاشياء التي يستطيع الناس القيام بها لحماية المخ من الانکماش ومقاومة العته.
واظهرت دراسة شملت نحو 300 شخص في بيتسبرغ تتعبت المسافة التي مشوها کل اسبوع ان هؤلاء الذين مشوا ستة اميال على الاقل (9.6 کيلومترات) کان انکماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم اقل من الذين مشوا مسافات اقصر.
وقال کرك ايرکسون من جامعة بيتسبرغ الذي نشرت دراسته في دورية طب الاعصاب: حجم المخ ينکمش في الشيخوخة وهو ما يمکن ان يسبب مشکلات في الذاکرة. نتائجنا يجب ان تشجع على تجارب مصممة جيدا للتدريب البدني لدى کبار السن کتوجه واعد لمنع العته ومرض الزايمر.
ويقتل مرض الزايمر -وهو اکثر انواع العته شيوعا- خلايا المخ ببطء واظهرت دراسات ان انشطة مثل المشي تعزز حجم المخ.