وشدد الباحثون على أن فوائد ممارسة الرياضة في المنزل تعتمد على إستمرارها وتكثيفها على مدى الاسبوع وعدم التوقف عن ممارستها خاصة في اللحظات الحرجة التأهيلية التي تعقب التعرض للازمة القلبية.
كانت الابحاث قد أجريت على ما يقرب من 408 أشخاص ممن تعرضوا للازمة قلبية حيث لوحظ أن ممارسة الرياضة ولو حتى فى المنزل 90 دقيقة لثلاث مرات أسبوعيا أسهمت بشكل كبير في إعادة تأهيلهم بصورة كبيرة بالمقارنة بالاشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة بصورة منتظمة.
وفي سياق متصل أظهرت الابحاث الطبية أن ممارسة رياضة المشى السريع قد تساعد مرضى سرطان البروستاتا على منع تدهورالحالة الصحية خاصة فى مراحله الاولى من الاصابة.
وكان الباحثون بجامعة "سانت فرانسيسكو" الامريكية قد أجروا أبحاثهم على مايقرب من 455.1 شخص ممن يعانون من سرطان البروستاتا في مراحله الاولى حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين مارس أفراد الاولى رياضة المشي السريع بصورة منتظمة لنحو ثلاثة أميال في الساعة أسبوعيا لتتراجع معه بنسبة 57% فرص زيادة حدة المرض اللاعين بالمقارنة بالمرضى الذين لا يمارسون الرياضة بصورة منتظمة خاصة رياضة المشي السريع.