العالم - منوعات
وتقول الدكتورة منى أيمن، خبيرة التغذية: إن هناك 5 أطعمة على المرأة الحامل تناولها لنمو مخ الجنين وزيادة نسبة ذكائه، منها:-
1- البيض: وذلك لاحتوائه على مادة الكولين التي تعمل على نمو مخ الجنين وحمايته من أي تشوهات في الجهاز العصبي.
2- السمك: حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتين والأوميجا 3 وهي مواد تحسن مزاج الأم، وتساعد على نمو مخ الجنين والجهاز العصبي الخاص به.
3- الفاصوليا الخضراء: وهي تحتوي على عنصر النحاس، الذي يساعد على إنتاج الناقلات العصبية المهمة في نمو مخ الجنين.
4- البطاطا الحلوة: وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين سي مما يساعد على نمو الجنين كاملا بشكل صحي بدون أي تشوهات.
5- المكسرات بجميع أنواعها: وهي تحتوي على الأحماض الأمينية والعناصر الغذائية المهمة لنمو مخ الجنين وزيادة نسبة ذكائه.
102-2