نصائح لتخفيف الوزن وحمية مضمونة النتائج

العالم - منوعات

هكذا هي المعدة تتعب وتعمل منذ ساعات الصباح الأولى ومن الطبيعي أن ترهق مع حلول الليل، لذا هي تتوسلنا دائماً بأن لا نرهقها بعشاء ثقيل وكثير الدسم لانها مرهقة ولا يمكنها العمل أكثر، يكفي أنها تعبت في طحن فطورك وغدائك الدسمين.

طرحنا التشبيه أعلاه لنوصل لكم الصورة التي تعمل بها أعضاء أجسامنا التي لها قدرات معينة ومحدودة لا يمكنها تجاوزها فأنت لا تستطيع ان تحمل أكثر من 30 كلغ من الوزن بواسطة يديك على سبيل المثال، فبدون سماع صوت يديك أو استغاثتها لن تحمل أكثر من ذلك لانك بت تعرف حدود قدرة هذه اليدين، وهذا هو المطلوب منك بالنسبة للمعدة، أن تعرف قدرتها وتتوقف عند حدود هذه القدرة، لأنه في نهاية المطاف أنت من سيتضرر لو حصل خلل في الهضم من تقصير أو عسر أو غيرها من مشاكل، تأتي على شكل بدانة او كسل أو حتى إمساك.

ولمن وقعوا في الفخ ولم يراعوا كمية ووقت تناولهم لوجباتهم اليومية وباتوا اليوم يعانون من الدهون والبدانة ويريدون حلولاً نهائية لهذه المسألة التي ترهقهم كل يوم في مشيهم وقيامهم وأداء واجباتهم، وجربوا الكثير من الحميات الغذائية ولم تنفعهم في تخسيس وزنهم إليكم هذه الحمية الغذائية، والتي تعتبر أكثر حمية مضمونة وأكثرها فعالية وسرعة في تخفيف الوزن. 

قبل شرح تفاصيل هذا الريجيم أو الحمية لا بد لنا الإشارة أن نتائجها مضمونة 100% وهي بأن يخسر من يتبعها مايقارب الـ9 كيلوغرام من وزنه، ولكن الأهم من ذلك أن يعرف من يريد استخدام هذه الحمية أنه لا يجب اتباعه إلا مرة واحدة كل فترة تمتد بين 7 أو 9 أشهر، أي أن لا يتبع الرجيم مرتين في فترة أقل مما ذكرناه لأن ذلك سيؤثر سلباً على الجسم بشكل مضر جداً في بعض الأحيان، كما أن عليه أن يصبر قليلاً في سبيل تحقيق النتائج الأكيدة.

وفي تفاصيل وكيفية هذه الحمية:

تنقسم هذه الحمية إلى أربعة أقسام (كل قسم 3 أيام) موزعة على 12 يوماً:

1. أول مرحلة تمتد على ثلاثة أيام لا يجب فيها على الشخص إلا تناول اللبن (الزبادي) دون أي خبز فيتناول اللبن بالملعقة أو الشرب ويمكنه شرب المياه قدر ما يشاء.

2. المرحلة الثانية تأتي مباشرة بعد المرحلة الأولى ولا راحة بينهما وتمتد على ثلاثة أيام أيضاً ولا يمكن خلال هذه المرحلة سوى تناول التفاح مع شرب الماء.

3. المرحلة الثالثة تتضمن أكل اللحوم الحمراء على انواعها المشوي والمسلوق والمطبوخ وغيرها، وهذه المرحلة تأتي بعد المرحلة الثانية مباشرة ويمكن شرب الماء فيها.

4. المرحلة الأخير تتشكل من ثلاثة أيام أيضاً ويتم خلالها تناول اللحم الأبيض فقط، من أسماك ودجاج بأنوعه المشوي والمسلوق والمطبوخ وغيره، دون تناول أي شيء آخر سوى الماء.

بعد إنهاء هذه المراحل الأربعة سيخسر متبع هذه الحمية ما يقارب الـ9 كلغ من وزنه إلا أن عليه تنظيم طعامه بشكل متوازٍ بعدها، وطبعاً كما أشرنا في المقدمة لا يجب عليه تناول العشاء الدسم والثقيل على المعدة فضلاً عن تجنبه تناول كل ما يحتوي على الكاربوهيدرات بشكل كبير كالخبز وما شابهه لكي لا يستعيد الوزن الذي خسره. نتمنى لكم حمية جيدة تصلون من خلالها لأهدافكم ومرادكم.

 المصدر: الوقت
120