العالم - منوعات
ولكن عندما قررت الذهاب في رحلة سياحية وترفيهية برفقة زوجها الى المكسيك، لم تتسع مقاعد الطائرة لحجم جسمها الكبير، فاضطرت لاستخدام مقعدين مجاورين، والاعتماد على حزام أمان إضافي بمساعدة إحدى المضيفات.
وبعد تلك اللحظات المحرجة، قررت رايتشل عند عودتها الى المنزل أن تبدأ أسلوب حياةٍ جديد، فرمت الشوكولا والمأكولات الدهنية والمعلبة خارج بيتها، واعتمدت بشكل أساسي على الحيل التالية:
استبدلت الخبز و النشويات التي كانت تستهلكها عند الافطار بحبة من الفاكهة وكمية من اللبن.
تخلت نهائياً عن الوجبات الجاهزة ومأكولات المطاعم وبدأت تحضر الغذاء بنفسها في المنزل.
نظراً لصعوبة فقدان الوزن وقساوة التمارين الرياضية ، وضعت رايشتل أهدافاً صغيرة لكل شهر، وكانت تعمل على تحقيقها يوماً بيوم، كي لا تتعب نفسيتها أو تجد نفسها عاجزة عن خسارة الوزن.
لم تعد تجلس فترة طويلة أمام التلفاز وامتنعت كلياً عن تناول الطعام أمام الشاشة أو أثناء الجلوس طويلاً.
وبعد أشهر من العمل الجاد، تمكنت السيدة من خسارة 60 كيلوغراماً من وزنها، ولم تعد ثيابها القديمة تناسب حجمها النحيل.
المصدر: أوقات الشام
م.ح