وبالرغم من أن عدد كبير من الناس يعتقدون أنه بتحريكها سيزول الألم، إلا أنه العكس تماماً فالألم يزداد عند تحريكها.
وتحصل هذه التشنجات عند ممارسة التمارين بشكل مفرط، وعند نقص المعادن والفيتامينات، وعند المعاناة من الجفاف.
ولكي تتخلصوا من هذا الأمر ولكي تمنعوه من الحدوث معكم ليلاً، عليكم بالتدليك وشرب كميات كافية من المياه وتناول الطعام الصحي واخذ حمامات ساخنة وامور اخرى يجب مراعاتها.
لكن هناك أمر آخر إذا استخدمتوه فستتخلصون من آلام وتشنجات القدم نهائياً، وهو أن تضعوا قطعة صابون تحت أغطيتكم!
وبحسب موقع الشاشة نيوز، 42% من الأشخاص الذين يعانون من تشنجات القدم يتبعون هذه الطريقة للتخلص من هذه المشكلة، فما السرّ في هذه الخدعة؟
لم يستطع العلماء اكتشاف السر حتى الآن، لكن من المتوقع أن يكون المغنيسيوم الموجود في الصابون هو السبب في معالجة هذا الأمر، حيث أن نقص المغنيسيوم هو السبب وراء حدوث هذه الأمور.
وبحسب د. أوز فإن حساء اللافندر هو من أفضل الأمور التي تعمل على إرخاء العضلات.
وإذا أردت وضع الصابون تحت سريرك عليك التأكد أولاً من أن تكون طبيعية تماماً برائحة الزيوت الطبيعية.
102-3