وبحسب "رأي اليوم" فإن استخدم جرعات عالية من مسكنات الألم مثل إيبوبروفين يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية، الغثيان، التقيؤ، انتفاخ البطن،الصداع، النعاس، عسر الهضم.
وينصح أطباء الطب البديل استبدال المسكنات الكيمائية بالمسكنات الطبيعية، وفيما يلي بعض البدائل الطبيعية لهذه المسكنات، التي تم إثبات فعاليتها:
الكركم: يتسم الكركم بخصائص مضادة للالتهاب و مسكن طبيعي فعال للآلام الحادة المزمنة، طريقة الاستخدام: إضافة ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى كأس من الحليب الدافئ و يشرب مرة في اليوم أو الدهن بزيت الكركم، و يحذر الإكثار من الكرك إلى يحدث اضطرابات في المعدة.
الفلفل الحار: يعتبر الفلفل الحار علاجا تقليديا لآلام الروماتيزم والتهاب المفاصل، طريقة الاستخدام: تقطع و تسخن في زيت الزيتون لمدة 20 دقيقة، ثم يدهن بالزيت الدافئ يوميا قبل النوم.
القرنفل: يستخدم القرنفل في تخفيف الألم الأسنان و اللثة، طريقة الاستخدام: بوضع قطعة قطن مبللة بقليل من زيت القرنفل أو تناول شاي القرنفل.
الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من أقوى المسكنات الطبيعية ذات التأثير القوى في التخلص من ألم التهابات المفاصل، طريقة الاستخدام: شرب شاي الزنجبيل مع الدهن بزيت الزنجبيل الدافئ أو وضع قطع من الزنجبيل على منطقة الإصابة و تلف بشاش و تترك حتى الصباح.
الثوم: يستخدم الثوم كمسكن للأسنان و الأذن و المفاصل، طريقة الاستخدام: تسخين فص الثوم في زيت الزيتون، ثم تقطر قطرتان من الزيت في الأذن. أما لتخفيف الألم المفاصل هرس الثوم المهروس مع قليل من الملح و تدهن به المنطقة.
110-4