يقدم موقع Health 5 فوائد مذهلة للاستحمام بالماء البارد:
1- حرق الدهون
لاشك أن تكدس الدهون بالجسم خاصة في منطقة العنق والخصر والفخذين وأسفل الظهر تمثل مشكلة كبيرة لدي العديد من الأشخاص، نظرا لأنها تؤثر على المظهر الجمالي بالجسم، فضلا عن دومرها في تعزيز الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، فالماء البارد هنا يلعب دور الرياضة في حرق الدهون ومزيد من السعرات الحرارية.
2- تحسين الحالة المزاجية
ليس هناك شخص في هذا العالم لا يشعر قليلا من الدوار عند النهوض من الفراش، فإذا كنت تريد أن تستيقظ في غضون بضع دقائق، عليم بالدش البارد قبل الذهاب إلى العمل، بالإضافة إلى أن الدش بارد يزيد من معدل ضربات القلب، وتدفق الدم بالجسم، وتمنحك الطاقة التي تحتاجها لهذا اليوم.
3- تحسين استرداد العضلات بعد ممارسة الرياضة
يُعد الماء البارد من النصائح أو الاسرار الذهبية الذي يُنصح بها الرياضيين بأخذها بعد التدريبات الرياضية لتجنب الشعور بأي وجع أو التهابات في المفاصل.
4- تحسين الدورة الدموية وتقوية الاستجابة المناعية
الحمامات الباردة تسرع من معدل ضربات القلب، وتعزز الجهاز المناعي الخاص بك، بالإضافة إلى دورها في تحسين الدورة الدموية، وتساهم في تجنب تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
5- شعر وبشرة أكثر لمعانا وإشراقا
الاستحمام بماء بارد يساهم في الحدّ من ظهور حب الشباب، كما يعمل على شد مسام البشرة لتبدو أكثر اشراقا وتوهجا، كما تضفي على الشعر بريق ولمعانا خاصا، وتمنع من تراكم الأوساخ على فروة الرأس.
ولكن مع كل هذه الفوائد لابد من الانتباه من الاصابة بالرشح أو نزلة بردية وتدفئة المنزل جيدا قبل الاستحمام.