تعرف على أعراض وأهم العوامل المسببة لنقص البوتاسيوم في الجسم حسب ما ذكره موقع " health".
الأعراض الدالة عن قلة نسبة البوتاسيوم:
ضعف العضلات والتشنجات:
يؤدى نقص البوتاسيوم في الجسم إلى ضعف العضلات، والتشنجات، والارتعاش.
الشلل:
عدم وجود البوتاسيوم بشكل كافي، يؤدى إلى ضعف ورخو العضلات.
خفقان القلب:
يعتبر البوتاسيوم من أكثر العناصر التي تؤثر على القلب، حيث تؤدى إلى عدم انتظام ضربات القلب، وبالتالي تؤدى إلى الإصابة بسكتة قلبية.
ارتفاع ضغط الدم:
عدم وجود البوتاسيوم بشكل كافي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، إلى جانب الضغط على الأوعية الدموية.
التبول والعطش الشديد:
يؤثر نقص عنصر البوتاسيوم في الدم إلى الشعور بالعطش الشديد، إلى جانب كثرة الحاجة إلى التبول.
الأسباب التي تنتج عن قلة نسبة البوتاسيوم في الجسم:
- التعرق الشديد.
- الإسهال.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- التناول المفرط للمضادات الحيوية.
- نقص الجسم لحمض الفوليك.
- أمراض الكلى بأنواعها.
ويمكن الحصول على البوتاسيوم من مصادر طبيعية منها:
الافوكادو والموز والفاصولياء والشمام والشمندر والفاكهة الحمضية والبندق والبطاطا والزبيب والحبوب الكاملة والسبانخ والملفوف والبقدونس والكرفس.