الفوائد الغذائية للسمك السبت ٠٦ سبتمبر ٢٠١٤ ٠٥:٣٦ بتوقيت غرينتش دائماً ما نسمع عن الفوائد الصحية لتناول السمك فهو يحتوي على نسبة كبيرة بالاوميغا ثلاثة بالإضافة الى كونه مصدرًا للبروتين منخفض الدهون. وحديثاً، أثبتت الدراسات أن تناول وجبتين من السمك أسبوعين يحدّ من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض. كلمات دليلية