المشي يقلل مخاطر اصابة النساء بالسکتات الدماغية

كشفت دراسة حديثة أن النساء اللاتي يحرصن على رياضة المشي بصفة مستمرة أقل عرضة للاصابة بالسکتات الدماغية.

وخلصت نتيجة الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "فوکوس" الألمانية في موقعها الالکتروني الجمعة، الى أن النساء اللاتي يمارسن رياضةالمشي بانتظام لمدة ساعتين على الأقل کل أسبوع ، تقل لديهن مخاطر الاصابة بالسکتات الدماغية بنسبة 66% تقريبا.

ولکن هذا يحدث شريطة ألا تقل سرعة المشي عن 5ر4 کيلومتر في الساعة.

ورصدت الدراسة أسلوب حياة 40 ألف امرأة من العاملات في القطاع الصحي على مدار 12 عاما.ونشرت النتائج بشکل مفصل في دورية "جورنال أوف ذا أميرکان هارت أسوسييشن" الأميرکية.

وتم اعداد ملف لکل امرأة من المشارکات في الدراسة يشمل معلومات حول ممارستهن للمشي والجري والتريض ورکوب الدراجات وممارسة التمرينات الرياضية والسباحة واليوجا.

وکانت نتيجة فحص البيانات أن النساء اللاتي يمارسن الجري بسرعة تزيد عن 5ر4 کيلومتر في الساعة ولمدة تزيد عن ساعتين کل أسبوع , تراجعت لديهن مخاطر الاصابة بالسکتات الدماغية بمقدار 68% .

أما النساء اللاتي يمارسن الجري لمدة ساعتين کل أسبوع ولکن ليس بالسرعة المطلوبة فان مخاطر اصابتهن بالسکتات الدماغية تراجعت بنسبة 57% .

ونقلت المجلة عن جاکوب أر ساتلماير من مدرسة هارفارد للصحة العامة في بوستن قوله:"الأنشطة الجسمانية بما فيها المشي بشکل منتظم تعد عنصرا مهما للوقاية من السکتات الدماغية"

ومن الممکن أيضا أن تساهم الحرکة في خفض مخاطر اصابة الرجال بالسکتات الدماغية ولکن لا توجد حتى الآن بيانات محددة في هذا المجال.