ذكر موقع "هلث دي نيوز" الأميركي ان "باحثين في مركز "مايو كلينيك" الطبي وجدوا من خلال دراستهم التي شملت 17 شاباً وشابة سليمين لمدة 8 ليال ان نصفهم يحصل على القسط الطبيعي من النوم في حين أن النصف الآخر يحصل على كمية نوم توازي ثلثي الفترة المثالية".
وأشار إلى ان "الأشخاص الذين إنضموا للمجموعة الثانية أي من ناموا فترة أقل بساعة و20 دقيقة يومياً عن المجموعة الأولى، إستهلكوا ما معدله 549 سعرة حرارية إضافية في اليوم"، لافتاً إلى ان " المجموعتان قد حرقتا كمية الطاقة نفسها خلال نشاطهما اليومي، ما يعني أن المجموعة قليلة النوم لم تحرق سعرات حرارية إضافية".
وأكد الموقع ان " نقص النوم إرتبط بإرتفاع معدلات الهرمون الدهني "ليبتين" وإنخفاض معدلات هرمون الجوع "غريلين" المرتبطين بالشهية".