كشفت دراسة طبية حديثة أن النوم لمدة 9-10 ساعات قبل ليلة من الحرمان المؤقت من النوم يساعد الدماغ على استعادة نشاطه الطبيعي بسرعة ويعزز قدرة الجسم على التعافي بعد التعب والإرهاق.