العالم - منوعات
المشروب يتكون من الجزر والسبانخ وعصير الليمون، ويقال إنه يحتوي أيضاً على العناصر الغذائية الأساسية من فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم.
ويتسبب تواجد السموم في الجسم في ظهور بعض أنواع الحساسية، وحب الشباب، والشعور بالإجهاد طيلة الوقت.
وعادة ما يتم التخلص من تلك السموم عن طريق الكبد والكلى والأمعاء، وذلك من خلال شرب السوائل.
ولعل أكثر ما يسبب هذه السموم شرب الكحول والتدخين والقلق والتوتر والتلوث البيئي والمواد الكيمياوية مثل المبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق والزرنيخ.
فالجزر غني بالبيتا-كاروتين وحمض الفوليك والفسفور والكالسيوم، مما يكسبه خاصية التنشيط للجسم.
فهذا النوع برتقالي اللون من الخضراوات يعمل كمنق قوي نظراً لاحتوائه على فيتامين "A"، والذي يساعد الكبد على كنس السموم لخارج الجسم، كما أن الجزر يعمل على زيادة قلوية الجسم، ويحسن من حاسة الإبصار، ويعزز من صحة الجلد والشعر.
والسبانخ، هذا النوع الورقي من الخضراوات يساعد في تنقية الكبد بامتياز، فالسبانخ مدر للبول وملين ويزيد من قلوية الجسم.
كما أنه غني بالحديد ومضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الأنيميا، وتقلل من ظهور علامات التقدم بالعمر، كما أن السبانخ أيضاً ينقي الدم نظراً لاحتوائه على الحديد والفولات وفيتامين "B6" وفيتامين "K". وكل هذه العناصر تعتبر منقيات رائعة للدم.
وطبعا الليمون يتمتعبسمعة جيدة فيما يخص التطهير والتنقية نظراً لأنه غني بفيتامين "C" والألياف، ويعمل الليمون كفاكهة منقية للكلى والكبد والأمعاء، كما أن الليمون يعزز من مناعة الجسم، ويحسن الهضم، ويقلل آلام العضلات والمفاصل.
ولإعداد هذا المشروب "السحري":
يلزمنا حبتين من الجزر
50 غراماً من السبانخ
عصير ليمونة واحدة
ملعقة صغيرة من عسل النحل
كوب واحد من الماء
ويمكن خلط جميع المكونات للحصول على عصير مخفوق لذيذ ومفيد.
ويفضل تناول هذا العصير المفيد في الصباح على معدة فارغة، قبل تناول الإفطار أو أي شيء آخر كالقهوة والشاي بنصف ساعة، حتى يتمكن الجسم من امتصاص المكونات الغذائية بسهولة، وحتى يكون تأثير العصير المطهر والمنقي أقوى.
جرب تناول هذا العصير لمدة أسبوع وستلاحظ الفرق.